媒體人：女籃萬次投籃為啥會失敗？投籃難速成過了敏感期難練

體育資訊9月26日訊 亞運女籃半決賽，中（zhōng）國女籃（lán）80-85不敵（dí）韓國女（nǚ）籃。

媒體人“別跑剛背豬”發（fā）文談到了宮魯鳴的“萬次投籃訓練計劃”為（wéi）何效果不佳：“萬次投籃計劃為啥會失敗……

首先女籃以這種方（fāng）式練投籃的出發點就不對，投籃是很難速成的。

投籃這門技術你（nǐ）想要精通，首（shǒu）先它是個長達10多年訓練的過程。從（cóng）小籃球時期動作模（mó）式搭建，各種投籃準備腳步，投（tóu）籃動作的調整，到（dào）訓（xùn）練量和比賽的經（jīng）驗初步堆積，投（tóu）籃（lán）信心的初步建立，到身體發育之後，對投籃動的微調，再到（dào）大年（nián）齡組別比賽的（de）經驗積累，技戰術細節的加入，各年齡段投籃信心的搭建和積累，最後你才能擁有一個（gè）比較優（yōu）秀的投籃能力。

所以如果你（nǐ）像（xiàng）我們某些（xiē）女籃球員那樣。你沒有前期的訓練、比賽的鋪墊，或者說你（nǐ）中斷過投籃相關訓練比賽計劃。你是很難通過臨時增加訓練量擁有更好的投射的。

不是因為運動員不夠努力，而是她們已經不是那個類型的球員了。過了敏（mǐn）感（gǎn）期，很多東西練不出來的。

我們上一屆女籃之所（suǒ）以有很多（duō）球（qiú）員投（tóu）籃能練出來，比如、楊力維、楊舒（shū）予、黃思靜、李夢、韓旭、王（wáng）思雨這些球員。是（shì）因為他們一直都（dōu）是各隊的主力，從小被當核心培養起來的。她們心（xīn）理層麵（miàn），技術層麵各方麵的準（zhǔn）備是達標（biāo）的，所以才能練出來。

而我們現在這批人。比如（rú）羅欣棫、賈賽琪、唐子婷、陳明伶、哪怕是張曼曼。她（tā）們要麽前期的訓練水平太低了，要麽（me）相關的（de）比賽經驗，技術運用方麵的經驗沒積累起來。你突然讓她們（men）成為投籃高手（shǒu）。。。。。。是不是想太多了。

都不用問太多的東西（xī），她們（men）哪一個能做出節奏感很強的投（tóu）籃腳步準備（bèi）？哪一個擁有5年以上，單（dān）場投3分球超過10次的經驗？哪一（yī）個又有數（shù）年以上的執行各種投籃戰術的（de）經驗？

速成隻適用（yòng）於天才和（hé）有（yǒu）準備的人，單純的一廂情願是（shì）練不出來厲害的投籃能力的。你（nǐ）要想培（péi）養有投籃能力的（de）人，從李沅珊、孫晗昀、初慧萱、冉柯嘉、張明珠、鄧雨婷這些球員開始（shǐ）吧。

當然也可以有張子宇，想讓她能投3分就趕緊練吧”

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