體育資訊8月10日訊 近日，前英格蘭國腳（jiǎo）阿什利·揚接受了High Performance的采訪，他談到了自己的曼聯和（hé）國米職業生涯。
和曾經在他們手下效力過的球員聊（liáo）天，弗格森和孔蒂都是繞不開的名字。先聊聊弗格森爵士，你第一次見到他是什麽場景
當年我和經紀人在倫敦酒店和他會麵，房間（jiān）光線（xiàn）偏（piān）暗，我一進門就緊張起（qǐ）來。前半小時（shí）聊足球，我緊張到幾乎記不住對話內（nèi）容。後麵一個半小時，反而是（shì）我經紀人和他聊紅酒、賽馬，我全程懷著敬畏坐在一旁。
之（zhī）前我也接觸過曼（màn）城、利物浦（pǔ），但見（jiàn）到弗格森那一刻，我心裏（lǐ）就確定：我要（yào）來曼聯，我想為這個（gè）人（rén）踢（tī）球，他能把我的全部潛力激發出來。
簽約之後，我在（zài）訓練基地門（mén）口碰到他。他攔住我跟我說：“孩子，記住。走進這棟（dòng）大（dà）樓，你就（jiù）要體會為曼聯踢球（qiú）的滋味。你（nǐ）要麽成為（wéi）贏家，要麽就是失敗者。在這裏贏球是無上榮耀，輸球，我（wǒ）們不願提起。適者生存。如果（guǒ）你擁有勝利者（zhě）心態，你就能在這裏立（lì）足；沒有的（de）話，絕大多數人待不下去。”跨過那扇門的時候（hòu），我心裏隻有一個念頭：我（wǒ）一（yī）定要贏。
外界（jiè）都（dōu）聽過（guò）弗格森吹風機、飛靴的故事（shì），真實情況是（shì）怎樣
這都（dōu）是真的，他不會顧及你的名氣，誰表（biǎo）現不好就會點名批評。我算是被他訓得比較少的。他辦公室窗戶俯瞰整片訓練場，你常常不知道他什麽時候正在樓上看著你。真要發火的時候毫不（bú）留情。但很多時候不需要他開口，球員之間（jiān）就會（huì）互相督促。訓練不夠投入，隊友會直（zhí）接點出來。訓練場上會爆發衝突、打架，但更衣室裏大（dà）家依（yī）舊是夥伴。
弗格森（sēn）完全了解每一名球員，熟悉你的家（jiā）庭、朋（péng）友，知道（dào）你私下的生活。他的辦公室大門永遠敞開。無論足球問題（tí）、私人煩惱，你隨時可以去找他聊天。哪怕到（dào）今天（tiān），我依舊會和他通電話，見到他我依舊會緊張。有一次開車，手機顯示（shì）是他來電，我立刻叫（jiào）妻子靠邊（biān）停車，喝水（shuǐ）平複情緒才敢接電話（huà）。每一個在他手下踢過（guò）球的球（qiú）員，都會感受到那種強大（dà）氣場。
那我們（men）聊聊孔蒂，在國米時期，他的訓練是出了名的魔鬼模式，講講那些跑步訓練
很多球員都聽（tīng）過孔蒂那些（xiē）瘋狂又（yòu）特別的訓練課，周日（rì）踢完比賽，周二、周四就會安排高強度間（jiān）歇跑。一套（tào）流程：7分鍾，30秒全（quán）力衝、30秒休息（xī），反複（fù）往返全場，休息兩分鍾。接（jiē）下來7分鍾，20 秒衝10秒（miǎo）休（xiū）息，75碼距離，休息兩分鍾。7分鍾，15秒衝（chōng）15秒休息，50碼距離。最後7分鍾（zhōng），10秒衝10秒休息，25碼距（jù）離。
整套結束，大家基本都累癱在地。而這還隻是上午的訓（xùn）練，周二是一日兩練，下午（wǔ）還要再來一輪。很多人徹底透支。坦白（bái）說，沒有人會享受這種（zhǒng）跑步。但也正是這種負荷，把（bǎ）我的心肺（fèi）能力推到頂峰，支撐我一直踢到40歲。
我們客場對陣（zhèn）亞特（tè）蘭大，我送出角球助攻並且上半場進（jìn）球。下半場我明顯感（gǎn）覺我（wǒ）們體能碾壓對手。賽後亞特蘭大的球員（yuán）跟我說，你們的體能完全不在一個層級。亞特蘭大本身就（jiù）是以體能充沛（pèi）著稱（chēng）的隊伍，他們主教練賽後還（hái）專門去找孔蒂，問他訓（xùn）練到底做（zuò）了什麽。
孔蒂除了身（shēn）體折磨，還會做哪些心理測（cè）試
他很（hěn）擅長精神層麵的考驗，舉個例子，早上（shàng）九點全隊到基地，十點吃早飯，十一點準備訓練。臨（lín）近十一點，教（jiāo）練（liàn）通知：訓練取消，十二點吃午飯，回房間休息，下（xià）午兩點再訓練，所有人九點就已經（jīng）到基地幹（gàn）等。
他就是在（zài）試探，會不會有人直接去找他抗議。隊內一些老隊員受不了，直接（jiē）去找他對峙，最後這些（xiē）人很快就（jiù）離隊。那段時間更衣室（shì）凝聚力反而很強，大家相互理解。我問過熱刺、切爾西曾經（jīng）效力於他麾下的球員，都是一模一樣的管理模式，他的（de）工作方式從來不會改變。隻要能贏球，沒人質疑他。
既然能贏球，為什麽他在每家俱樂部大多隻能維持一兩年
長期（qī）高壓會反噬，比賽輸球之後的複盤（pán）會議，他每兩分（fèn）鍾就打斷，不停質問球員。一場會開（kāi）三個半小時，球員注（zhù）意力最多維持十分鍾，現場甚至有（yǒu）人打瞌睡（shuì）。日複一日高強（qiáng）度訓練，傷病接（jiē）踵而至。
不光球（qiú）員，工作人員同樣被壓榨（zhà），他們比我們早來晚走，陪伴家人的時間被嚴重擠壓。久而久之，部分球員會繞（rào）過主教練，直（zhí）接向俱樂部高層反饋壓力已經超出承受極限（xiàn）。
瓜迪奧拉、克洛普同樣打造極強團隊凝聚力與（yǔ）高標準，卻可以維持十年左右。為什麽他們（men）可以做（zuò）到
能長期把（bǎ）球員維持在頂級競技（jì）水準，在足球教練行業屬（shǔ）於極其稀（xī）缺的能力。弗格森真正做到讀懂每一個人，安撫替補（bǔ）球員情（qíng）緒。他會提前（qián）幾周私下跟（gēn）輪換球員說：“接下來這場比賽我需（xū）要你，做好準備。”簡（jiǎn）單的對（duì）話，就可以穩住替補心態。安撫25‑27人的龐大陣容，本身就是一門絕活。對比孔蒂，他可（kě）以短期激發戰鬥力，但很難長期維係。
