羅伊（yī）：最後悔當年光練球沒多花時（shí）間保養身體 大傷後明白已經遲了

體育資訊8月（yuè）10日訊 前NBA球星布蘭登羅伊在和小波特的采訪中談到了自（zì）己打NBA時最後悔的事情，他表示如（rú）果能夠重（chóng）來，他會減少一些籃球方麵的訓練，把精力挪一些到讓自己的身體能（néng）夠承受職業籃球的（de）熱身、保（bǎo）養之類的地方上。

他說：“如果有一件事可以改變，我（wǒ）會（huì）改變（biàn）自己的準備方式。我過去總是希望把更多時間花在籃球訓練上。我本應該（gāi）把更多時間投入到很多年輕球員現在做得很好的事情上。有時候你去（qù）訓練館，並不是為了打籃球。你隻是做大量的（de）拉伸、力量訓練。我本應該真正把更（gèng）多精力放在這些方麵。”

“我們那一代人並不習慣在這些事情上投入那麽多精力。球隊給我們提供的科學訓練（liàn）方案，以及要求我們付出的那些努力，我們當時並沒有真正接受。我們的想法是：‘這不是我們（men）習慣做的事情。’”

“如果（guǒ）你回到我（wǒ）們（men）之前（qián）的那個時代，你就會知道，大家的想法就是（shì）：‘哥們，別（bié）搞那麽多康複（fù）訓練啥了，直接上場打球。’”

“要把身體放在首位。你應該考慮的是，怎樣讓自己的身體（tǐ）能夠一直打到（dào）40歲。不管需要做什麽，都（dōu）應該認（rèn）真對待。要重視營養。等你到了30歲的（de）時候，你甚至應該已經能夠去教別人力量訓練和體能訓練了。”

“我過去總是在努力適應教練會（huì）怎麽（me）看我，球探會怎麽評價我（wǒ）。我（wǒ）應該（gāi）在照顧自己的身體這件（jiàn）事上，也投入同樣（yàng）的精力。等到我遭遇更多傷病之後，我才開始真正去做這些事情。我開始試著（zhe）補上這些功課，但到了那個時（shí）候，有時候就是（shì）感覺（jiào）已經太晚了。我希望自己（jǐ）當初能夠更早一步（bù）意識到這些，在身體保（bǎo）養方麵走在前麵。”