體（tǐ）育（yù）資訊7月（yuè）30日訊 金球獎官網剛剛發（fā）文揭示了梅西職業生涯長青的（de）秘訣。
文（wén）章寫道，展現出（chū）驚人持久力的梅西，在本月初以39歲零26天的年齡第三（sān）次站上世界杯決賽的舞台。而在10年前，這樣的壯（zhuàng）舉似（sì）乎還遙不可及。
披薩（sà）、可樂與魔法
世人原本並不（bú）指望梅西能以“職業生（shēng）涯長青”而備受讚（zàn）譽。 這位八屆金球獎得主的（de）傳奇故事早已鑄（zhù）就，被無數球迷珍藏，隻為在將來向（xiàng）孫輩們娓娓道來他的偉大。
他靈（líng）動的盤帶與精彩的個人進球，他如芭蕾般優雅的身姿與（yǔ）精湛的球感，他超高的球商以及憑一己之力改變比賽走向的絕對能力。
這些魔法般的瞬間匯聚成最精彩的（de）集錦，深深烙印（yìn）在我們的腦海中（zhōng），展現出一（yī）位超越年齡、永不老去的球員。
如果要（yào）欣賞一位頂級天才將天賦保持（chí）到中年，那（nà）通（tōng）常是留給吉格斯和克裏斯蒂亞諾·羅（luó）納爾（ěr）多這類球員的。這兩位足壇巨星像機器一樣訓練，對延續職業生涯有著近乎偏執的狂熱。
這兩位球（qiú）員都曾受教於以嚴苛著稱的弗格森爵士，這難（nán）道僅僅是巧（qiǎo）合嗎？
對於梅西，人們總是更看重他的藝術性而非持（chí）久力，而後者正是C羅發揮到極致的特質（zhì）。
順便說一句，我們完全可以（yǐ）同等（děng）地（dì）欣賞這兩種特質。就像仰望聖家族大教堂和驚歎於超級計算機一樣，兩者都能帶（dài）來極大的震撼。
在職業生涯的前十年，梅西偶爾會在比賽中嘔吐，這是他長期食用披（pī）薩、巧克力等加（jiā）工食品所導致的不幸後果。他對可（kě）樂的喜愛甚至被媒體形容為“上癮”。
梅西（xī）在很小（xiǎo）的時候就奠定了自己作為天才球員的傳奇地位，但有一點是肯定的（de）：世（shì）人原本並不指望這位阿根廷人（rén）能因“職業生涯長青”而名（míng）垂青史。
明智之舉
意大利營養師朱利亞諾·波塞爾的介入改變（biàn）了一切。
波塞爾被廣泛認為（wéi）是自2014年起改善梅西體能和（hé）健康（kāng）狀況的功臣。此後，他的方法被多次探究，而他總（zǒng）是謙（qiān）遜地隻談論那些顯而易見的目標，這充分彰顯（xiǎn）了他的人品。坦率地說，任（rèn）何（hé）一位稱職的運動醫學專（zhuān）家都會推崇這種理念（niàn）。
梅西禁掉了碳酸飲料和酒精，淘汰了加工食品、麵粉和精製小麥，以及紅肉（ròu）和豬肉。海鮮和乳（rǔ）製品的攝入也被降到了最低。
相反（fǎn），波塞爾強調梅（méi）西的身體需要什麽食物，而不是梅西想吃什麽。他強（qiáng）烈建議梅西堅持五大飲食支柱，即多喝水、隻使用高品質的特級初榨橄欖油、每天攝（shè）入全穀物（wù）和豆類、新鮮水果、新鮮（xiān）蔬菜（cài）。
波塞爾當之無愧地延長（zhǎng）了（le）這位足壇史上最偉大天才之一的職業生（shēng）涯，我們對（duì）他致以最崇高的敬意。不過，這些飲食建議在成千上萬本健康書籍中都能找到。
正因如此，當波塞爾選擇隻談論這些基礎建議時，更顯其（qí）謙遜。
實際上，這位意大利專家還引入了其他幾種梅西采納的方法，其中一些甚（shèn）至略（luè）顯“非（fēi）傳統”。
天才的重（chóng）塑
2013-14賽（sài）季末（mò），梅西剛剛在46場比賽中為巴薩打進41球。表麵上（shàng）看（kàn）一切安好（hǎo），他依然高效地摧毀（huǐ）著對手的防線，但俱樂部高層在幕後卻憂心忡忡。
這位27歲的球（qiú）員開始頻繁遭遇肌肉撕裂和腿筋拉（lā）傷，不得不缺席一些比賽。那年春天，在阿（ā）根廷對（duì）陣羅馬尼亞的（de）友誼賽中，梅西在開場僅7分鍾時就（jiù）在場上嘔吐。這種情況以前發生過很多次，但從未在開場僅7分鍾時就出現。
球（qiú）隊為他做了（le）各項檢查，但結果都（dōu）不明確。各方進行了（le）討論，卻總是以分歧告終（zhōng）。
正是在這個節骨眼上，馬丁（dīng）·德米凱利（lì）斯向梅西推薦了波塞爾，梅西的飲食也隨之進行了重大調整。
幾周之內，梅西減重了3.5公斤，球場上的惡心症狀也消失了（le）。隊友們開始評（píng）論說，梅（méi）西（xī）在訓練中看起來更加敏銳、更加（jiā）自如。
梅西對合作取得（dé）的成效印象（xiàng）深刻，他問波塞爾是否還有其他“錦（jǐn）囊妙計”。波塞爾確實（shí）有。
作為一名兼具運動機能學背（bèi）景的營養師，波（bō）塞爾建議采用整體療法：從（cóng）使用巴赫花精（一種噴在舌頭上以減輕壓力的療法），到（dào）促進組織液流動的淋巴按摩。此外，還進行了姿勢矯（jiǎo）正，並（bìng）引入了情緒療法。
在接下來的7年裏，梅西欣然接受了這一切甚至更多。他不（bú）僅在球場上看到了成效，在場（chǎng）下的感覺也明顯好轉。
2018年，梅西在接受La Cornisa電視台采訪時吐露心聲：“我過去很（hěn）多年吃得很糟：巧克力、碳酸飲料（liào），什麽都吃。現在我（wǒ）把自己（jǐ）照顧得更好了。我（wǒ）吃魚、肉、沙拉。一切都有條不紊，安排得當。”
神仙飲品
梅西對草本飲品馬黛茶的（de）喜愛早有報道，他多次被（bèi）拍到用傳統的空心葫蘆杯吸吮這（zhè）種飲料。
作（zuò）為（wéi）一種傳統的南美茶，它隻含有（yǒu）一種核心成分——巴（bā）拉（lā）圭冬（dōng）青的碎葉，通常用保溫瓶裏的熱水（shuǐ）或溫（wēn）水衝泡。
它富含抗氧化劑和維生素，在哥倫比亞民間傳說中被稱為“神（shén）仙（xiān）飲品”，而其天然的咖啡因成（chéng）分則能提神醒腦、提升精力。
更關鍵的是，對於嚴格遵循健康飲食的（de）球員來說（shuō），據說它還能抑（yì）製食欲。
梅西對這種飲（yǐn）品愛不釋手，他以前就曾讓幾位隊友（yǒu）領略到它（tā）的魅（mèi）力。就在上周，據報（bào）道他還給阿根廷世界（jiè）杯陣容的每位成員贈送了一套特製的馬黛茶具。套裝中的保溫杯是金色的，上麵還印有梅西的個人Logo。
運籌帷幄
今年夏天，梅（méi）西在阿根廷隊（duì）八場世界杯比（bǐ）賽（sài）中“散步（bù）”的傾向（xiàng）引（yǐn）發了廣泛關注，而他在美職聯的跑動數據分析更是讓人不禁（jìn）挑眉。
這位傳（chuán）奇（qí）前鋒有62.7%的時間在（zài）散步，24.7%的時間（jiān）完全站立不動。他隻有2.8%的比賽時間在跑動，而衝刺的時間更是微乎（hū）其微，僅占0.1%。
當然（rán），對這些數據的一個有力反駁是：梅西一直（zhí）都是這麽踢的。這是（shì）一種深思熟慮的策（cè）略，讓他（tā）能夠洞察對手防線（xiàn）的漏洞，並（bìng）避開中後衛的盯防。
與其說他在散步，不如說他在遊弋，評估著球（qiú）隊的陣型結構，構建著瓜（guā）迪奧拉曾經所（suǒ）說的“大腦中的地圖”。
這是一種幾乎無（wú）人能質疑其有效性的策略。在世界杯上，梅西打進8球（qiú）並奉獻4次助（zhù）攻。他創造（zào）了賽事第三多的絕佳機會（15次（cì））。
每當阿根廷隊獲得球權，梅西都是一個伺機而動的致命威脅。自然而然地（dì），這（zhè）種踢法也為他提供了節省體能的絕佳機會。
這讓一位39歲的老將能（néng）夠在對陣（zhèn）佛（fó）得角、瑞士（shì）和西班牙時踢滿120分鍾（zhōng），並在對陣埃及和英格蘭（lán）時各踢滿（mǎn）90分鍾。
今年夏天，我（wǒ）們在大西洋彼岸見證了一位這個時代（dài）乃至所有時代真正的偉人，如何完美駕馭自己的（de）天（tiān）賦，將其保（bǎo）留在最需要的關鍵時刻。
這本身就是一幅令人著（zhe）迷（mí）的畫麵。
